haluan myös aloittaa kaikin tavoin terveellisemmän elämän. juomista meinaan kuitenkin harjoittaa viikonloppuisin ;) tavoitteena on tehdä itse ruokaa, terveellisempää ja halvempaa. vähennän myös kahvinjuontia koska se värjää hampaita. vettä pitäisi juoda enemmän! oikeeta ruokaa enemmän ja herkkuja vähemmän. karkit ja muut turhat herkut voisin lopettaa melkein kokonaan. venyttelykin tulisi ottaa päiväjärjestykseen. ja ehdottomasti mulla pitää olla vähemmän koneella, menee silmät ja selkä ja mielenterveys.
aloitan liikunnan kunnolla. alan hiihtämään, hölkkäämään ja kävelemään. salilla käyn joskus tai ainakin jumpissa. mieluummin kyllä tekisin lihaskunnot kotona ku se on sielläkin ihan hyvin mahdollista. uimassa voisin myös käydä ystäväni kanssa.
tänään olen syönyt lasagnettea, banaanin tai kaks, jauhelihapihvejä, pari palaa pehmeetä leipää ja dumle-donitsin <3 käväsin hiihtämässä (testaamassa voiteita vain, hoono ilma) ja lenkillä kävin aamupäivällä. tuun sitten tarvimaan tsemppiä :D
ei kait tässä sitten muuta! ens kertaan>
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti